Sunday, January 31, 2016

また腰痛!

また腰痛になった。いわゆるぎっくり腰である。原因は
1.グラント(研究費申請書)書きのため椅子にずっと座っていた。
2.(グラント書きのため)運動を怠けていた。
がsynergestic effect(相乗効果)できたと思っている。前の腰痛記事は2013年の11月11日。おりしもNIHが閉鎖されて10月締め切りのグラントが全部11月になったときである。ほれみー。

病院に予約の電話をしてカクカクしかじかの情報を教えたら心配したPCPが電話をくれて、次の日に会うまでにどうすればいいかを教えてくれた。いいPCPですよ、全く。デスクワークずっととか絶対無理ですわ、私。この前のでかいグラント書き、最後のほうは椅子に座ると疲れるので立っていたし。ひょっとしたら立ったまま仕事できる机を導入したほうがいいかもしれない。

こんな感じ。
情報の出所はIkea Gives Us an Adjustable Standing Desk We Can Actually Afford. (Wired)
このビデオに出ている机はイケアで$659(7万円以下)。いちばんシンプルなのはもっと安い。これいいねえ。うちのオフィスに導入しようかしら?

さて。腰痛が大変だった日は寝ていて暇だったのでMayo Clinicのウェブサイトにいって情報収集していた。Mayo Clinicは有名な病院である。
Mayo clinic back pain
Treatments and drugs
Most acute back pain gets better with a few weeks of home treatment. Over-the-counter pain relievers and the use of heat or ice might be all you need. Bed rest isn't recommended.

Continue your activities as much as you can tolerate. Try light activity, such as walking and activities of daily living. Stop activity that increases pain, but don't avoid activity out of fear of pain. If home treatments aren't working after several weeks, your doctor might suggest stronger medications or other therapies.

私のような腰痛には「寝て安静はおすすめしない」! なんと!

日常生活をして動いたり歩いたりしないといけないらしい。痛みが激しくなるような運度はしてはいけないが、「痛みを恐れて動かない」ということはしてはいけない。筋肉が劣化するのかしら?でもマラソン走った次の日にマラソンする人もいないし、腰痛になった日ぐらい寝ててもいいだろうということで寝ていた。次の日にPCPに会って「絶対グラントと運動不足のせいだ」というと、PCPもグラントを書くので非常に共感してくれて、薬を処方してくれた。その後2月中旬締め切りのグラント書いてる同僚に腰痛の話をしたら、やっぱり椅子に座ってられないとのこと。私も実験しているときには問題ないんのだが、実験ストップして研究費申請書を書き始めると、こうなるのである。全く。

そしてタイミングよくNew York Timesにも記事が出ている。
To Prevent Back Pain, Orthotics Are Out, Exercise Is In (New York Times)
なんでも運動しない人はまた腰痛で病院に戻ってくるそうな。はい、わかりました。
私の場合運動は20分の自転車(通勤)や40分の歩き(雪が積もった後の行きの通勤。帰りはバス)ぐらいじゃ全然ダメらしい。幸い(?)3月13日の5kmのレースに登録したので、再開することにする。

今日の教訓 座ったままグラント書きなんて、できませんよー。

過去のブログ
シェリル・サンドバーグのリーン・イン (風邪ひいた後腰痛になったこと 2013年11月11日)
アメリカ政府営業再開と、グラント書き(アメリカ政府営業停止によりグラントの締め切りが11月に延長されたこと)

Saturday, January 30, 2016

日本帰国2016年 もうほとんど外人?

来週から日本にいくのである。いつもは三菱東京UFJにお金を入れておいて日本でそれを引き出して使っていたのだが、今回はアメリカのデビットカードを使って日本円を引き落としてみることにした。マイナンバーのおかげで海外送金が難しそうだけれど育英会の借金は返さないといけないし、今後は日本の銀行のお金を、おいそれと使えなくなるかもしれないのである。ああめんどくさ。

おととし日本に帰ったときに、アメリカのデビットカードでUFJのATMを使ってお金を引き落とそうとしたらできなかった。大きい銀行のくせに、対応してない???
ということで結構前に知った記事を見つけたので紹介。

11 extremely practical Japan travel tips (CNN travel)
10. Know where to get cash
ATMs at Citibank, post offices and 7-elevens are the best bet for your foreign card.
シティバンク
郵貯
セブンイレブン

のATMが海外のデビットカードで使えるのだそうな。忘れないようにしとかないと。

なお、うちの家は一家離散なので、全部回るのに毎回飛行機を使っているのだが、今回も普通に航空券を買ってしまった。
だが、実は海外に住んでいる人用に飛行機の割引があるのである!
Discount Air Tickets (Japan-guide.com)
いちばん安いやつはどこにいくのも1万円(税込1万800円)。5ルートまで。こういうのを私は外人ベネフィットと呼んでいる。いつも忘れてしまうので、ブログに書いておくことにする。このブログ私の忘備録だし。

日本語の情報も見つけた。
日本航空、訪日向け国内線運賃を設定、1区間1万800円 「Japan Explorer Pass」
訪日需要喚起に向け、新運賃「Experience JAPAN Fare」を設定。ANA
どちらも「日本人は海外での永住権所持の場合、利用可「国際区間航空券の所持が必要」いえーい。ということで、苦労してグリーンカードを取った皆様、是非是非グリーンカードのメリットを最大限に利用してください。誰か試してください。せっかくだから無駄に沖縄とか北海道とか行こうかしら。ほとんど外国人観光客(笑)。
なお、上のJapan Guide.comによるとGlobal websiteからの予約と書いてあるので、日本語のウェブサイトには載っていないかもしれない。他の安い航空券はもっと制限が低いので、上のJapan Guide.comでチェックしてみてください。

今回の携帯は日本でケイタイ電話を使う – そのまま使える!により、T-mobileの携帯はそのまま使えるらしいので、そのまま持って行ってみようと思う。ダメだったらどこかの空港で借りればいいし。

今日の教訓 シティバンク、郵貯、セブンイレブン!

過去のブログ
2011年日本旅行その1 Japan Rail Pass使い倒し
日本でのケータイレンタル
日本への送金 2015年 (マイナンバー制度で話がややこしくなったこと)

Thursday, January 14, 2016

アラン・リックマンがお亡くなりになった。

スネイプ先生がお亡くなりになった。じゃなくって、Alan Rickmanがお亡くなりになった。

これすごいよねー。その名もEpic Tea Time with Alan Rickiman。音楽もすごいと思ったら映画Inceptionの曲。Inceptionの曲作ったのってHans Zimmerだったっけ?と思って調べたらやっぱり、Hans Zimmer!
Hans Zimmer結構気に入ってるんですけど、でThe Dark Knightの曲を聴きながらこのブログ書いてる。でもハリーポッターはJohn Williams。ハリーポッターに曲変えるか。。。。

数ヶ月ぐらい前にハリーポッターの最後のDVDを改めて観た。ここからはネタばれなので、観てない人あるいは本を読んでない人は気をつけて下さい。

スネイプ先生に激しく同情。

スネイプ先生(その時は子供)、ハリーのお母さん(その時は子供)に恋してしまったのだが、ハリーのお母さんはスネイプよりもジェームスの方を選び、それでハリーが誕生。その後You Know Whoが現れてハリーを殺すことを決める。「頼むから彼女を守ってくれ」とダンブルドア教授にお願いし、その代わりなんでもすることを約束。だがハリーのお母さんはYou Know Whoに殺されて、でも約束をしてしまったのでハリーを影ながら支えて、嫌われているのに厳しい父親のように(?)教育する。時にハリーの傲慢さにジェームスを見つけてはムカつくが、ダンブルドア教授にに「あの子(ハリー)はリリーの目を持っているじゃないか」と言われて嫌々ながらなのか、なんなのかわからんけど、ダブルエージェント(スパイのスパイ?)としての役割を果たし、最後にYou know who(ヴォルデモート卿)に殺害される。死ぬ直前にでた涙をハリーに渡し、涙で全ての秘密を伝える。

ああ、なんて不幸な人生なんでしょう! ハリーのお母さんが好きだったばっかりに! ものすごく損な役回り! つーかハリーは目しかお母さん似ではないんでは!

という、そのものすごく複雑な人生をAlan Rickmanが演じたのである。その後ハリーはヴォルデモート卿に殺される決意をして、殺されに行く。

それにしても、改めて観て思うけど、ダンブルドア先生って人使い荒くない? そんなスネイプ先生の一番弱いところ握って使い倒し、ハリーも結構こき使ってるよね!

ところで、私はハリーポッターの最初の数冊は日本語で読んでいて全く気づかなかったのだが、この前友人と話していて「ハリーポッターって言葉遊びが面白いよね。」という話しになった。彼によるとDiagon alleyはDiagonallyの意味であるそうである。

Diagon Alley (ダイアゴン横丁)
Diagonally (斜め)

従って、ダイアゴン横丁は、実は斜めに横切っている通りである。これを聞いた時に「日本語で読んだ私は負けか!」と思った次第である。もう一度読んでもいいけど、でも他に読む本もあるしー。

スネイプ先生については書き終わったので、Hans ZimmerのInterstellarのサウンドドラックに曲を変更(笑)ちなみに全部Youtubeである。

他にAlan Rickmanが演じた映画。

Something the Lord Made(日本語名 ボスティモアの光)これ内容忘れたけどいい映画だった(笑)エレベーターの前に「この映画を観る会します」のチラシが貼ってあったから、きっと医学部の誰かもいい話だと思ったんだろう。
あとウィキペディアによるとPerfume: The Story of a Murdererにも出ていた(出ていたっけ?)それからThe Hitchhiker's Guide to the Galaxyのマーヴィンの声!

皆に愛されマーヴィン!

今日の教訓 Alan Rickmanご冥福をお祈りします。

過去のブログ
Boston Pops(ボストンポップス)John Williams指揮のボストンポップスを聴きに行った話
Harry Potter読み終えた
Perfume: The Story of a Murderer

Sunday, January 3, 2016

2016年新年のご挨拶

新年あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。

新年の抱負は「新しいことをする」で、いろんな新しいことのリストを書いてみたが、ここには載せないことにする(笑) さらにアメリカのことだから、不可抗力で新しいことをせざるを得んとか、そういうことになるかもしれない(爆笑)

さて大晦日の話。
アメリカでは新年があける時に花火をする。この花火、Boston Harborで行われるのだが、いかんせん寒いので行ったことがない。今回はその代わりにBoston common(ボストンコモン 公園)までFamily fireworksを見に行った。このFamily fireworks、家族連れのための花火なのだが、公園でやるので、近くて結構な迫力だった。来年も行こうっと。

Prudential Towerも16を表示。

その後Copley squareでIce sculpture(氷の彫刻)を見物。今年は暖かいので氷が溶けるんじゃないかと思ったが、大晦日は結構寒かった(5℃)ので問題なかった。








いつまで溶けずに残っているのかは、疑問である。今年暖かいし。あ、でも明日最低気温-12℃まで下がるっていう話だけれど。

今日の教訓 今年もよろしくお願いします!

過去のブログ
2014年新年の挨拶 大晦日正月 Nor'Easter来る予定!