BAA 10k

今日も朝から走ってきた！
BAA（Boston Athletic Association）の10kmのレースである。　去年はものすごく暑かったが今年は気温18oC、ちょっと寒いぐらいだけれど走るには快適な気温である。

StravaというAppを使用して記録。Stravaは靴の寿命を知るために使っているのであるが、結構お役立ちである。去年とかは皆と同じスピードのところに落ち着いて走っていた。すると別に抜かさなくてもいいので楽なのである。だが今年は調子に乗って（？）どんどん抜かしていったら、こんな感じになった。

最初のスピードと終わりのスピードがかなり違う。これってもっと早く走れるってこと？　それともスピードの調節しろってこと？

レースに出ているランナーの終わる時間の分布はどうなのだろうと思って、調べて見たらちゃんと記事があった。

How Long Until the Finish Line? (Medium)
ASICSのRunkeeperというappのデータを使って調べたらしい。
いわく、10kmの女性のMedian（中間値）は1時間3分！
じゃあ、とりあえず1時間3分を目標ということで（笑）
10km1時間とかで走るのであれば、1km6分で走らないといけませんな。。。。大変ですな。そして、一体私はいつになったらフルマラソンを走れるようになるので？

今日の教訓　頑張りましょう。

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・ランニングシューズ交換