海外研究者のありえなさそうでありえる生活

11月3日にケンブリッジ　ハーフマラソンを走った。ケンブリッジはイギリスのケンブリッジではなくって、ボストン市の隣の週のケンブリッジ市。ルートはこんな感じ。 Cambridgeside Galleriaからスタート。 Bristol Myers Squibbの次にBiogen, Amgenを通過してその後MITのキャンパスを通り抜けて川を渡ったあと、Harvardのスポーツセンターを通って川沿いを走り、橋を渡ってWatertownまで行ったのちターン。MITのplasma science fusion centerに来てその後Pfizer, CRISPR therapeuticsを見てからBroad Instituteに来て、Alnylamを見てからTakedaとBluebird Bio、Sanofiを通過してからCambridgeside Galleriaで終わった。 一体なんのツアー？ 平らだったのでものすごく走りやすかった。ついでにBAA halfで筋肉もついたのか、最後のほうは全然スピードあげても問題なし。速く走ってないから終わっても筋肉痛もなし。 今日の教訓　平らだったから走りやすかった。 過去のブログ ・ BAA half marathon 2019

去年ハーフマラソンに参加して足を痛めて歩いて完走（完歩？）した。 今年も懲りずに挑戦！ 一応完走！ 途中でまたもや左足が力抜けてこけそうになったり、上り坂も下り坂も大変だった。筋肉の問題らしい。終わった後に階段数段降りてうめいていたし。今日（次の日）はふしぎなことにあまり筋肉痛にもなってないけれど。でも背筋もやや張ってるのは一体なに？ 2017年のハーフマラソンではこんなことにはならなかったので、（去年と今年）と一昨年の訓練の違いを考えた。 2017年には階段で特訓（？）していた！ 研究室のとなりに階段があって、それを下から上まで登ると10階ぶんある。それを数回続けていた。それの違い？ 今日の教訓　筋肉は大事ですね。 過去のブログ ・ BAA Half Marathon 2018

今日も朝から走ってきた！ BAA（Boston Athletic Association）の10kmのレースである。　去年はものすごく暑かったが今年は気温18oC、ちょっと寒いぐらいだけれど走るには快適な気温である。 Strava というAppを使用して記録。Stravaは靴の寿命を知るために使っているのであるが、結構お役立ちである。去年とかは皆と同じスピードのところに落ち着いて走っていた。すると別に抜かさなくてもいいので楽なのである。だが今年は調子に乗って（？）どんどん抜かしていったら、こんな感じになった。 最初のスピードと終わりのスピードがかなり違う。これってもっと早く走れるってこと？　それともスピードの調節しろってこと？ レースに出ているランナーの終わる時間の分布はどうなのだろうと思って、調べて見たらちゃんと記事があった。 How Long Until the Finish Line? (Medium) ASICSのRunkeeperというappのデータを使って調べたらしい。 いわく、10kmの女性のMedian（中間値）は1時間3分！ じゃあ、とりあえず1時間3分を目標ということで（笑） 10km1時間とかで走るのであれば、1km6分で走らないといけませんな。。。。大変ですな。そして、一体私はいつになったらフルマラソンを走れるようになるので？ 今日の教訓　頑張りましょう。 過去のブログ ・ ランニングシューズ交換

去年の今頃だったと思うけど、新しいシューズを買った。Hoka One One Cliftonでこんなやつ。 すごい色でしょ？　しかもどんだけ底が分厚いねん。 それでご機嫌で走っていたのだが、なんか足にくるなと思ったら、どうもシューズがへたったようである。1年でへたるのはどうかと思うよ！ 別にものすごく走り込んでないし！ 仕方が無いので Marathon Sports Boston に行く。隣のお菓子屋なのがなんとも不思議である。 Hoka One Oneの前はASICS GT-2000だったので、それを履いてお店に行って、「これと同じモデルを頂戴！」と言ったら出してきてくれた。左新しい靴、右古い靴（同じモデル　バージョン違い）で履いたら、なんと右のほうが低い。 靴ってへこむのね。。。。 欲しい色が無かったので、他の支店から取り寄せてもらった。 これまた、ものすごい色である（笑）　多少暗がりでも結構見えるという優れものである。　日本でも売ってるのか不明。 これでまた、おっちらえっちらと走れるわー。 今日の教訓　靴もへこむらしい。 過去のブログ • 朝から走ってヘロヘロ（ASICS GT-2000の話）

3月に例によって例のごとく5kmを走って、今日は朝8時からの10kmのレースに参加した。あまり練習していなかったので、疲れた！ 1時間8分48秒、527人中489番とかである。遅い！ まー、タイムを争っているのではないので、いいし。。。。周りの人もゆったりと走っているのである（笑） 一緒に走った同僚が、村上春樹の「走ることについて語るときに僕の語ること」を読んだと言っていた。英語版は What I Talk About When I Talk About Running という。 いつになったら私はフルマラソンを走れるのか？　疑問であるが、人生は長いので、そのうちどうにかなるだろう。 今日の教訓　今年こそはハーフマラソン？ 過去のブログ ・ Harvard Squareの山頭火 （5km走ったあとに山頭火にラーメンを食べに行ったこと） ・ 祖母のホノルルマラソンの完走時間

今日は5kのレースを走った後Harvard Squareの山頭火に行ってきた。ラーメン屋の山頭火である。1時過ぎに行って45分待ちと言われて電話番号を渡して席が空いたら教えてもらうようにして、近くのHarvard Bookstoreに遊びに行く。私は個性のある本屋が好きである。 電話にテキストメッセージが来て、席に案内してもらう。店内がラーメン屋にしてはでかいんですけど。味噌ラーメンと味玉子を注文。 普通のラーメンだった（笑）。いや、その普通のラーメンを食べるのがアメリカでは難しいのであるが。山頭火は今のところボストンラーメンランキングではトップのほうか？　それにしても日本のラーメンに比べてアメリカで食べるラーメンは高い！　このラーメン$11.5ぐらいしていて、隣の味玉子は$2である。今日は1ドル121円だからラーメンは1400円、味玉子は240円である。 味玉子は自分で作ったほうがいいかも！ 私はSnappy Ramenのつけ麺のほうが、創作性があって気に入っている。また行こうっと。 今日の教訓　それにしても、混んでることよ！ 過去のブログ ・ Snappy Ramen

この前祖母の誕生日だった。92歳だそうである。 その祖母のホノルルマラソンの時間　7時間8分51秒　68歳のときだそうな。 今日の私のランニングは推定（？）13.8km。2.5kmのコースをぐるぐる回っているのだが、走っているうちに何回まわったのかわからなくなった（笑）　中学生の時に400mの自由形（水泳ね）のレースに出ていたのだが、50mを8往復するので、最後の方には何回泳いだのかわからなっていたのを思い出した。それと同じである。ちなみに水泳の場合は最後に鐘をならしてくれるので、それであと一周！とわかるのである。 それにしても、11月のハーフマラソン走りきれるのか疑問である。最近「健康のために運動」なんてことは私はしないということが判明した。レースに登録しなければ走りもしないし、どう考えても達成感とか、限界に挑戦とかのために走っているとしか思えない！　「健康のために運動してください」宣言をされた方は、5kmとかのレースに3ヶ月ごとに登録されたほうが効果は早いかもしれません（笑） Log Your Run というウェブサイトで走った距離と時間を記録しているのだが、今使っているランニングシューズが500kmを超えたことが判明。購入したのは2013年4月20日でらしいので、約1年半で履きつぶしである。たぶんもうちょっと使うと思うけど（笑）、次のランニングシューズはどれにしようかしら？ 今日の教訓　やっぱフルマラソンは遠いわ！ 過去のブログ ・ ハーフマラソンに登録 ・ 10km レース　6月7日

たった今ハーフマラソンに登録してしまった。 Chilly Half Marathon 生き残れるかしら？ 今日の教訓　3ヶ月！

この前の土曜日に10kmのレースに参加した。 ボストンマラソンのかの有名なHeartbreak Hill（日本語心臓やぶりの坂）で である。 朝8時半からなので、ウォーミングアップをかねて自転車で7km走っていって会場に到着。 ゼッケンをもらおうとしたら、誰かが間違って持って行った！　あわてて新しいゼッケンをもらう。人のゼッケン間違って取って行くのやめてよね。 そしてレーススタート。一番後ろのグループから、ちんたら走って行った。周りの人も同じぐらいのスピードでちょうどよいのである。おもしろいのは、ぷよんぷよんの人達が10kmのレースに参加していることである。ぷよんぷよんの女性二人組がしゃべりながら走っていたり（！） あんなぷよんぷよんでも走れるのだから、私も頑張らねば！（笑） さて、コースは最初は下りで、その後Uターンをして上りである。そしてその最後がHeartbreak Hillなのであった。なぜか気温が上がって非常に暑く、Uターンをしたころから皆木陰に向かって走っている。しかも周りの人は上り坂になると歩き、下り坂になると一気に走っていたり。最後のHeartbreak hillのころには皆ぐだぐだで歩いていた。10kmで最後のHeartbreak hillでも大変なのに、フルマラソンのHeartbreak hillとは一体どんなものよ？ ということで、1時間10ぷんぐらいでゴール。 暑かったので、アイスクリームを食べた。その後自転車でロシア食料品店に行って大量のチョコレートとソーセージを買い、リュックに詰めて自転車で帰って来た。 数日後（昨日） 10kmレース主催者から写真が送られて来た。普通ゼッケンの番号で判断して送られて来る。古いゼッケンの番号である。ということで写真は私ではなく知らない女性である！ 誰これー！この人が私のゼッケン間違って取って行った人ね！　返せ私のゼッケン！ 今日の教訓　それにしても暑かった。次はどのレースに参加しようかしら。 過去のブログ ・ 朝から走ってヘロヘロ ・ 5kmレース　2014

私は夜型である。今日朝8時に起きて走ったらヘロヘロになった。 Date: 03/29/2014 8 AM Type: Run Distance: 6.91 kilometers Time: 0 hr 53 min 00 secs Average pace: 7:40 min/kilometers Shoes: ASICS GT-2000 ちなみにランニングシューズはこれ。 5月にNewtonで10kmを走る予定なのだが、朝8時からである。朝起きるのがつらいので、大丈夫か不明。。。。 今日の教訓　今日は一日ヘロヘロ？ 過去のブログ ・ 5kmレース　2014

先週の日曜日からサマータイム(アメリカではDay light savingという）になって、日差しがよくなった（気分）で、春なんだか春じゃないんだかな気分である。日差しは春で鳥の鳴き声も春なんだが、寒い！今日の最高気温は5℃で、今から-12℃まで下がる予定。まったく、春なんだか、春じゃないんだか。 さて、去年も走った サマービルの5km 。今年も走った。今年も雪で道路が凍ったり寒波が来たり、風邪をひいたりで練習もさぼりさぼりだったが、結局走れた。 今年のタイムは　32:30。 去年のタイムは　32:54。 10km走れるようになると5kmぐらいなんともないようである。10km走るためには、また練習が必要だが。 それで今日走って汗をかいて、そのままでご飯食べて帰って来てシャワー浴びたけど、今なんだか寒い！　また風邪か！ 今日の教訓　また風邪？　 過去のブログ ・ 10kmレース ・ 5km

今日11.8km走ったら、よれよれになった。3から5kmぐらいまでは循環器（心臓）のほうが大変なのだが、心臓はその後ラクになる。しかし、それ以上からは筋肉のほうが大変になってくる。足の筋肉がヨレヨレなんだがー！ それを考えると、うちの祖母（現在90歳？）は、「年齢の割には筋肉があってびっくり」と医者に言われるらしいが、当然である。フルマラソン走る筋肉ってタダもんじゃないで。 この前親が見つけてきた賞状（だったっけ？）に書いてあった祖母のフルマラソンの記録。 68歳　7時間8分51秒で完走 今日の教訓　孫は4分の1でよれよれなんですが！　 過去のブログ ・ 10kmレース ・ 10km ・ あったら継ぎたいマラソン遺伝子

先週末に10kmのランニングレースに行って来た。 途中でちょっと歩いたりしたけど、一応完走。1時間12分なのであった。 ぐったりした！数日筋肉痛である。 今日も8kmぐらい走った。 やっぱり筋肉痛！ それにしても、フルマラソンってどんな感じよ。10kmの4倍？ 今日の教訓　とりあえず10kmでいいわ。 過去のブログ ・ 10km

10kmのレースを2週間後にするんだけれど、今日やっとこさ、 10km走ったー！（真昼26℃の中） 筋肉痛＋膝痛いっすけど。 フルマラソンは4倍かー。全然遠いんだけれど。うちのテクニカルアシスタント（この夏から医学部生）に、「フルマラソン走れる人で成功している人を数人しってるねん」という意味不明な仮説を話したりしたのであった。 ・ノーベル賞の山中先生　フルマラソンで寄付を募るぐらい走れる。 ・元同僚のフランス人　ニューヨークフルマラソンを走り、他の同僚と階段駆け上がり競争をし、未来のRheumatology（リューマチ科）のトップの地位を約束されているらしい。私と同じぐらいの歳。 ・私と同じぐらいの歳ながら、東大の准教授の女性。　ホノルルマラソンを走った。 ・私と同じぐらいの歳ながら、サイエンスの論文のFirst authorで、この人もフルマラソンを走るらしい。なんでも走っている間にアイデアが出るらしく、ジムにやたらと行って走りまくることもあるそうな。 ・日本で一番ノーベル賞に近い作家である村上春樹は、この前読んだ本によるとボストンマラソンを4回ぐらい走っている。ボストンマラソンは世界で唯一（たぶん？）制限時間のあるマラソンで、おいそれと走れないのであった。いや、寄付募ったら別枠で走れるけど、それもタダもんじゃない金額の寄付が必要な気がする。 ・うちのボスも昔フルマラソン走ったらしい。 ということで、医学部生は妙に納得してしまい、「フルマラソン走る！」と意気込んでいるのであった。 私は10kmなんですけどー！　フルマラソン走れるばあちゃんを持ちながら、なんたること。遺伝子が途中（母親）で抜けたかしらね。 山中先生の話を研究室でしたら、「うちらもフルマラソン走って研究費募るか！」っていう話が持ち上がったが、ボスは「グラント書く方にしとく」と言っていた。 今日の教訓　フルマラソンは遠いで。。。。 過去のブログ ・ またもや走る訓練中 ・ うずまき猫のみつけかた