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朝から走ってヘロヘロ

私は夜型である。今日朝8時に起きて走ったらヘロヘロになった。 Date: 03/29/2014 8 AM Type: Run Distance: 6.91 kilometers Time: 0 hr 53 min 00 secs Average pace: 7:40 min/kilometers Shoes: ASICS GT-2000 ちなみにランニングシューズはこれ。 5月にNewtonで10kmを走る予定なのだが、朝8時からである。朝起きるのがつらいので、大丈夫か不明。。。。 今日の教訓 今日は一日ヘロヘロ? 過去のブログ ・ 5kmレース 2014

明日あさっての天気

Boston.comにブログを書いている天気予報のおじさんがいる。このおじさんが結構文章がうまいのと予報がよろしいので、愛読しているのであった。たまに自宅で録画したと思われる予報ビデオをYoutubeにアップしている。ちなみにおじさんの趣味は園芸。 そのおじさんの夜10時36分の天気予報(ブログ)  Enormous ocean storm to bring wind and snow to area (Weather Wisdom) 適当な日本語訳(巨大な海嵐が風と雪を持ってくる)みたいな感じである。あまりにも適当すぎて日本語になっとらん。。。。 おじさん、今日の三個目のブログである。ブログによると、 Tonight meteorologists and weather enthusiasts are quite excited in anticipation of the development of the big ocean storm which will form tomorrow. とのことで、世の天気予報士は皆今晩は興奮しているそうな。まー、「明日もいい天気で、何事もないです」だけだったら、天気予報士としては、あまり面白くないしな。。。映画Perfect Storm(パーフェクトストーム)に出て来た天気予報士も、興奮していたしな。。。ひょっとして、あんなの来るのかしら?? 昼の予報ブログでは、中心気圧が954ミリバール(ヘクトパスカル)の低気圧の図が載っていた。 まるで台風みたいー! 昨日見た他の天気予報では、Ocean monsterと言っていたし。雪は1−3インチと大したことないのだが、風が強いらしい。停電するかもとのことである。ボストン市内は電線が地中に埋められている(と思っている)ので、うちの家では停電しないのだが、郊外だったら絶対停電するところが出てくると思う。こういうときは電気会社総出である。 あ、でも今日なぜか電子レンジの時計の時間ずれてたけど。一瞬停電? 明日の最高気温5℃最低気温-1℃。 明後日の最高気温2℃最低気温-8℃。 停電したら、寒いよねー。 そしてなぜかケープコッドは8インチ(20cm)以上積もるところもあるかもとのこと! ケープコッドは私のイメージではボストンよりも暖かくて、...

グーグルアカウントハイジャック、その後 3 日本の銀行

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昨日日本の銀行(三菱東京UFJ銀行)から振込をしようと思って ウェブサイト に行ったら、すごいことになっていた。 これは写真だが、実物はピロピロ動いている。まるで道路工事のようである。。。強烈なんですけど。 なんでもメールでアカウントとパスワードをきく被害があるらしい。さらにウィルスに感染したコンピューターで送信してしまうやつもいるらしい。ということで、「銀行はメールではパスワードを絶対聞きません」という注意と、「インターネットバンキング用ウィルス対策ソフトを無料で配布します」の連絡である。「4月?日から振込上限額の変更には、どうしたこうした」とかいうメールとか、いろいろ来ていたので、忘れていたUFJ銀行のパスワードを変更することにした。書いたかどうか忘れたけど、パスワードの強さをチェックするウェブサイトはこっち。 Create strong passwords (Microsoft Safety & Security Center) パスワードを変更したのはいいが、覚える自信がないぞ。。。 ついでに振込上限額もチェック。でもよく考えたら、入っているお金以上には取れないと思うが、どうなんだろう。。。。 今日の教訓 日本の銀行も大変ですな。。。 過去のブログ ・ グーグルアカウントハイジャック、その後 2

大学のFSA(flexible spending account)の変更

税金申請のついでにいろいろな所からお金を回収した。学会の二つの費用の払い戻しとか(←結構高額)、FSA(flexible spending account)の請求とかである。今年から大学のFSAが変更になった。FSAとはなんぞや?という人は FI planningの記事をどうぞ 。今までは大学のHuman resourcesに書類を送っていて、次の給料に追加されていたのだが、今年からどっかの会社を使うことにしたそうである。アメリカなんでもアウトソーシングである。 その会社から今年始めにデビットカードが届いた。今まではレシートを取っておいて送っていたのだが、今年からはデビットカードで支払いOKのようである。とりあえず回収していない金額の領収書を歯医者(となりのビル)まで行ってもらってきて(←ここが 律速段階 )、インターネット上にアカウントを作って、スキャナーで書類を取り込んで送信したら、一週間後ぐらいにチェック(小切手)が送ってきた! 早い! しかもチェックに付属していた書類をよくみたら、2013年の分から引かれてる!Nobuさんが言っていた、「FSAが最大で$500まで繰越が可能になった!」も、うちの大学でも対応のようである。。。 今日の教訓 次はデビットカードを使ってみようっと。 過去のブログ ・ 2013年のtax return(税金申請)その2 ・ 大掃除はするもんだとつくづく思った (2011年のFlexible spending accountにお金がまだ残っていた話)

5kmレース 2014

先週の日曜日からサマータイム(アメリカではDay light savingという)になって、日差しがよくなった(気分)で、春なんだか春じゃないんだかな気分である。日差しは春で鳥の鳴き声も春なんだが、寒い!今日の最高気温は5℃で、今から-12℃まで下がる予定。まったく、春なんだか、春じゃないんだか。 さて、去年も走った サマービルの5km 。今年も走った。今年も雪で道路が凍ったり寒波が来たり、風邪をひいたりで練習もさぼりさぼりだったが、結局走れた。 今年のタイムは 32:30。 去年のタイムは 32:54。 10km走れるようになると5kmぐらいなんともないようである。10km走るためには、また練習が必要だが。 それで今日走って汗をかいて、そのままでご飯食べて帰って来てシャワー浴びたけど、今なんだか寒い! また風邪か! 今日の教訓 また風邪?  過去のブログ ・ 10kmレース ・ 5km

Natureの記事

Natureの記事。 Acid-bath stem-cell study under investigation Japanese research institute launches inquiry after allegations of irregularities in blockbuster papers. David Cyranoski を日本語訳しないとー(でもめんどくさー)、と思っていたが、ふと「誰か他の人が日本語訳しているかもしれない!」と思って検索したら、ちゃんと日本語訳しているひとがいた。 理化学研究所、STAP細胞論文の調査に着手 今日の教訓 えらいよね、ちゃんと日本語訳して。 過去のブログ ・ バイオ実験イラストレイティッド

バイオ実験イラストレイティッド

今学生(Undergrad, 関西でいうところの学部生)に分子生物学の基本を教えている。 で、いつもだが、 バイオ実験イラストレイテッド に載っているようなことを教えている(笑) Molecular Cloning: A Laboratory Manual (Fourth Edition): Three-volume set [Paperback] は、大きすぎて、初心者が見ようにも、どこを見たらいいのかわからないのである。無いのかしら、バイオ実験イラストレイテッドに匹敵する初心者用の英語版ガイドブック? なかったら、細胞工学の会社に言って、英語にしてもらおうかしら。。。。。 今日の教訓 どっかにあるのかしら、英語版初心者用Molecular Biologyの本。。。 過去のブログ • スキー学会、じゃなくってB細胞学会